Maker ‘Rudolf Steiner lied’ inspireert tot positieve gewoontes

De hele wereld gelukkig maken, dat is wat Merijn Ruis beoogt met zijn project #100happyhabits. Al eerder toverde hij bij velen een lach op het gezicht met de liedjes ‘Ik ben een vrijeschoolstudent’ en ‘het Rudolf Steiner Lied’, die hij samen met twee vrienden schreef en op YouTube zette. De liedjes gingen viral en nog steeds duiken ze af en toe op.

Deze zomer startte hij met #100happyhabits, waarmee hij mensen wil uitnodigen tot het ontwikkelen van nieuwe, positieve gewoonten. Hij heeft zich voorgenomen om honderd dagen (met wisselende tussenpozen) filmpjes en berichten te plaatsen waarin hij laat zien hoe hij in zijn eigen leven kleine lifehacks toepast, waar iedereen iets aan kan hebben.

Met iets simpels als elke ochtend je bed opmaken, een smartphonevrije dag inlassen, muziek maken in een park of onbekenden op straat een high five geven kun je volgens Merijn al veel positiviteit ervaren. En zie je ergens tegenop? Begin dan met een klein stapje van het proces en je gaat vanzelf verder. Zo overwon Merijn zijn gène door een vreugdekreet te slaken op een vol terras, en kocht hij spontaan een lading gember omdat hij al lang eens een keer gemberbier wilde maken. En toen hij het eenmaal in huis had, moest hij wel.

Het ligt allemaal best voor de hand, maar met zijn persoonlijke, enthousiasmerende filmpjes stimuleert Merijn je om het ook echt te doen. En wil je nog meer inspiratie? Merijn heeft ook een facebookgroep 100happyhabits opgericht, waar je met anderen in gesprek kunt en elkaar tips kunt geven voor nog meer positieve gewoonten.